Muitas coisas podem deixar uma pessoa triste: terminar o namoro, perder o emprego, perder um ente querido. Mas como saber se a tristeza é, na verdade, um caso de depressão?
As principais diferenças são:
– Duração – enquanto a tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, a depressão, sem o tratamento certo, pode durar meses ou anos.
– Intensidade – a tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade. Mesmo triste, você consegue fazer as tarefas simples do dia a dia. Já a depressão é uma situação de adoecimento que afeta vários aspectos da vida, trazendo prejuízos na saúde física e mental, no trabalho, relacionamentos, família e vida social.
– Causas – a causa da tristeza geralmente é algum acontecimento específico. A depressão, por sua vez, conta com alguns fatores que podem aumentar o risco de ela se desenvolver, como por exemplo: herança genética, a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro, aspectos da personalidade (baixa autoestima ou pessimismo) e fatores ambientais (como exposição à violência, à negligência ou à pobreza).
Ainda com dúvida? Procure um psicólogo para lhe ajudar a avaliar e orientar você.
