É muito importante prestar atenção a circunstâncias do momento atual, onde estamos repetindo o que nos faz sentir insatisfeitos, infelizes. Em cada circunstância, em cada conversa, na solidão, preste atenção.
Uma vez feito isso, teremos que nos perguntar: como eu poderia fazer as coisas de forma diferente? Isso será para modelar novos modos de ser, para atingir o que tanto desejamos, novas redes neurais serão criadas, esses novos comportamentos serão inseridos em nosso cérebro, e com o tempo eles se tornarão habituais.
Muitos dos padrões de comportamento negativos são repetidos porque nós vamos muito rápido e não vemos as coisas como elas realmente são. O ritmo acelerado de nossa vida dificulta que paremos e nos observemos. Também tendemos a evitar o silêncio e o vazio porque nos assustam demais. Parar nosso vício em estímulos pode nos causar uma grande ansiedade, porque não estamos acostumados a fazê-lo. Somente em silêncio poderemos ouvir, portanto, sugiro que você pare e ouça a si mesmo. Certamente, a princípio, você sentirá medo, ansiedade e desconforto; entretanto, através desse véu, você poderá ver sua vida com maior clareza e serenidade.
Tendo percebido o que queremos transformar em nosso jeito de ser, o próximo passo é começar a trabalhar todos os dias. Nós temos uma vida inteira reforçando os mesmos padrões, portanto, é muito natural e lógico que no começo seja um bom trabalho começar a se mover de uma maneira diferente. É preciso paciência e amor para nos dar uma chance de não fazer as coisas de maneira diferente de primeira ou de centésima. Prestar atenção ao que estamos fazendo de forma diferente nos encorajará a saber que a transformação é possível e que levará o tempo necessário.
E finalmente, quando você se encontrar repetindo esses padrões negativos de comportamento novamente, pare e pergunte a si mesmo, “por que continuo fazendo isso?” “Como eu poderia fazer isso de forma diferente?” E você verá que as respostas vêm sozinhas.
– Cláudia Soriano “Mesmo que nada mude, se eu mudar, tudo muda”.
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