Crie playlists memoráveis para o seu treino e aumente sua performance na hora de praticar exercícios
As playlists fazem parte do nosso cotidiano. Seja para garantir a motivação matinal, encarar o trânsito ou animar aquela reunião com os amigos em casa. Mas, na hora de treino, uma boa playlist é ainda mais essencial e pode fazer toda a diferença no rendimento de qualquer atleta profissional ou amador.
Pessoas que treinam ouvindo música conseguem manter o foco por mais tempo, apresentam menos cansaço e melhoram a performance. Para corredores, a famosa Spotify Running Original, tem músicas projetadas para auxiliar o ajusta do ritmo do atleta na corrida.
Porém, para garantir a motivação na hora de praticar exercícios, é importante que as músicas tenham uma certa relevância e um significado individual. Outro ponto fundamental: a letra tem um papel importantíssimo. Canções com uma pegada mais motivacional são, obviamente, mais indicadas e é interessante escolher músicas que seguem esse estilo na hora de treinar.
O Spotify conta com mais de 25 milhões de playlists criadas para atividades físicas. E a plataforma divulgou um dado interessante: uma das canções preferidas na hora de malhar foi lançada em 2002. “Till I Collpase”, do Eminem, aparece duas vezes na lista das mais tocadas. Entre as preferidas das academias estão “Havana”, de Camila Cabello, “New Rules”, de Dua Lipa e “Mi Gente”, de J.Balvin com Beyoncé.
Não basta escolher o ritmo adequado para o esporte que você pratica, é importante investir nos equipamentos apropriados. Para quem prefere fazer exercícios ao ar livre, é aconselhável usar um fone que não comprometa sua percepção aos ruídos externos, o que representaria um certo risco.
Acessórios como braçadeiras esportivas também são ótimas opções para transportar seu smartphone com segurança.
Investir em playlists específicas para o seu treino pode ser a solução que faltava para bater um recorde pessoal e trazer mais prazer na hora de se exercitar.
Confira algum dos itens que indicamos a você para poder ouvir aquela música com qualidade durante seus treinos:
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