Você sabia que a falta de paz e de energia são capazes de nos trazer tantos prejuízos que podemos chegar ao ponto de não termos forças para enfrentar os próximos dias?
Veja alguns hábitos que intensificam essa sensação:
1️⃣ Ficar pensando em formas de resolver os problemas dos outros:
Nós podemos caminhar junto da pessoa e estar próximos. Mas sempre tomando cuidado para não assumirmos o papel de salvador. Não temos o poder de carregar tanta responsabilidade (e acredite: não é egoísmo)
2️⃣ Pensar demais em lembranças difíceis do passado, sem acompanhamento:
Remoer sozinho situações traumáticas ou muito difíceis pode aumentar ainda mais as dores e a falta de energia
3️⃣ Buscar diversas formas de agradar e de conseguir a aprovação das pessoas:
Muitas vezes na tentativa de evitar o sentimento de rejeição ou abandono, acabamos tendo um comportamento nocivo e com grande potencial para sugar energias
4️⃣ Ficar se comparando com qualquer pessoa que passa em sua frente:
Quando você ignora o fato de que somos pessoas diferentes e com histórias distintas, a comparação passa a ser mentirosa e injusta com você mesmo
5️⃣ Acompanhar, em excesso, notícias de crimes, tragédias ou eventos ruins:
Sabemos que estamos vivendo períodos caóticos, mas falar constantemente sobre isso pode intensificar ainda mais a ansiedade e o medo
6️⃣ Deixar suas tarefas para fazer nos últimos instantes, ou adiar tanto que acaba nem fazendo:
A procrastinação pode aumentar a ansiedade, diminuir o tempo hábil para fazer uma tarefa e muitas vezes nos faz desistir de algo por exigirmos perfeição em tudo o que fazemos
7️⃣ Se preocupar demais com o futuro, buscando formas de manter o controle de tudo:
A necessidade de ter o controle acaba nos distanciando do presente e aumenta nossa sensação de falta de paz
No entanto, muitos desses hábitos são resultados de traumas, histórias de vida difíceis, sintomas ansiosos, entre muitos outros. Por isso, nem sempre conseguimos controlá-los sozinhos
Se estiver difícil, não espere muito tempo para buscar ajuda