O açúcar pode se tornar um grande vilão da saúde bucal. Não à toa, os especialistas recomendam que o seu consumo seja cada vez menor.
Uma saúde bucal excelente depende de diversos fatores, entre eles a dieta. Embora muitas pessoas não saibam, ter uma dieta rica em alimentos com alto teor de açúcar e industrializados pode causar diversos danos.
Além disso, é preciso ressaltar a necessidade de se realizar consultas periódicas e de adquirir bons hábitos, além de um plano odontologico para mei.
A seguir, você encontrará as respostas que precisa para ter uma saúde bucal de qualidade e livre de doenças que comprometem o seu sorriso. Ficou curioso(a) sobre o assunto? Confira o conteúdo que preparamos para você!
O que o açúcar pode causar nos dentes?
O consumo excessivo de alimentos açucarados pode contribuir para a piora da sua saúde bucal. Isso porque, o açúcar é um alimento extremamente prejudicial para o organismo de um modo geral.
Além da diabetes, o açúcar pode fazer com que você tenha uma perda significativa do esmalte do dente e, além disso, contribui para a formação de cáries.
No entanto, uma série de cuidados impede que você prejudique a sua saúde e tenha que lidar com problemas bucais, mesmo com o plano dental para mei.
Para tanto, opte por:
- Ter uma dieta equilibrada;
- Verifique rótulos dos alimentos, confirerindo se não há açúcares “escondidos”;
- Limite a sua frequência de lanches entre as refeições;
- Consuma alimentos saudáveis, como queijos, frutas e iogurtes.
Lembre-se que são essas pequenas mudanças no dia a dia que tornam o seu sorriso mais bonito.
Qual a relação do consumo excessivo de doce com a cárie dental?
Quando você come ou bebe alimentos com açúcar, deve ficar ciente que esse tipo de alimento beneficia as bactérias da boca, mesmo que você tenha plano odonto empresa.
Tais bactérias digerem os alimentos e produzem ácidos que são capazes de dissolver, mesmo que lentamente, o esmalte do seu dente.
Esse processo químico é o que torna o dente mais suscetível às cáries dentárias e, se não tratadas, podem levar o paciente a perdê-lo.
É preciso ressaltar que os ácidos começam a agir em 20 minutos após a ingestão do alimento ou bebida.
Neste sentido, quanto mais alimentos doces você consumir ao longo do dia, mais exposto o seu dente fica.
Para evitar que isso aconteça, basta escovar os dentes adequadamente e ter um plano odontologico pme. Para entender como, continue a leitura! Esse é o assunto do nosso próximo tópico.
Por que é importante escovar os dentes após comer doce?
Como dito anteriormente, as bactérias se alimentam dos alimentos açucarados. Isto é, toda vez que você consome um doce, os microorganismos se beneficiam e proliferam, causando cáries e demais problemas.
Contudo, para evitar esse tipo de problema, basta escovar os dentes sempre que comer. Embora os especialistas do plano dental para empresa recomendam três vezes ao dia, pessoas que consomem muito doce devem redobrar os cuidados.
No entanto, não só a saúde bucal está sendo prejudicada. A sua saúde de um modo geral pode ter um grande impacto com o desenvolvimento do diabetes, por exemplo.
Por isso, o ideal é reduzir o consumo de açúcar no dia a dia e fazer escolhas com mais consciência.
Como diminuir o consumo de açúcar?
Cortar de uma vez o açúcar não vai adiantar. Isso porque, é preciso fazer uma mudança gradual para que o seu corpo não sinta a falta desses alimentos.
Para isso, separamos algumas dicas que você deve seguir se deseja ter um sorriso saudável e uma saúde perfeita. Veja:
- Troque os sucos de fruta e os refrigerantes por água;
- No supermercado, compre mais frutas;
- Aproveite o doce das frutas maduras;
- Use o adoçante com sabedoria;
- Leia os rótulos.
Aliados à consultas periódicas com um dentista e visitas ao nutricionista, a saúde do corpo estará garantida.
Como cuidar da saúde bucal?
Para cuidar do sorriso não é necessário grandes investimentos. Isso porque, para ter um sorriso saudável basta escovar os dentes após as refeições principais e os lanches entre elas.
Também podemos citar a mudança na dieta como uma maneira de cuidar da saúde bucal e, claro, visitas regulares ao seu dentista de confiança.
Somente em uma consulta com um especialista é que você saberá como pode tornar o seu sorriso ainda mais bonito.
Além disso, será em uma consulta que o dentista fará uma limpeza que remove o tártaro e impede que as bactérias consomem o esmalte do seu dente se proliferem.
