É comum acreditar que ficar matutando o mesmo assunto é sinônimo de resolver a situação. O que resolve a situação é refletir sobre saídas e coisas que podem ser feitas; pensar no problema é apenas pensar sobre o que já se sabe.
Existe, ainda, o vício em ruminação. O cérebro entende o problema como um novelo de problemas a serem resolvidos. É como se os problemas virassem diversão. Há quem comece a criar problemas mentalmente e materialmente pra poder ter o que resolver. Assim como todo vício, ruminar em si não é desagradável; o problema é o excesso e o porre que vem depois.
Existe diferença entre ruminar e refletir.
Refletir traz clareza, luz, saída, entendimento.
Ruminar traz engano, escuridão, confusão, ignorância.
É muito fácil identificar a diferença.
É preciso desfocar do que não interessa e focar o que interessa.