Muitas das vezes agimos de forma automática devido à rotina corrida, aos poucos essa forma de agir pode se tornar disfuncional ao passo que começamos a deixar de nos perceber enquanto pessoa e não dar a devida atenção a nós mesmos. Nessa intensidade de movimento, às vezes é necessário desacelerar, parar por um momento e se perceber, se cuidar, mesmo que seja em pequenas coisas.
Ter uma rotina de autocuidado é extremamente importante para a saúde mental. Quando se fala de autocuidado, normalmente pensamos apenas em cuidados com o corpo, porém o autocuidado vai além disso. Se faz necessário cuidar dos pensamentos, das relações e da nossa rotina de uma forma geral, sempre visando a manutenção destas áreas.
Desta maneira, se faz importante sempre refletir sobre a forma que estamos funcionando como pessoa, trabalhador, cônjuge, amigo, filho e etc. para que não haja acúmulos que possam trazer um prejuízo futuro.