Como superar o desprezo dos outros? Hoje neste artigo quero compartilhar com vocês meus leitores algumas experiências que tiver durante a minha vida, para enfrentar esta situação que tiver que lidar durante algum tempo perante a minha fase de adolescência, aqui neste artigo vou deixar algumas dicas de como e evitar que esse problema interfira no seu bem-estar social.
Possivelmente meus caros leitores é imprevisível que ao longo da vida seja na adolescência ou até mesmo na fase adulta, nos sintamos desprezados, talvez isso aconteça até mesmo dentro do nosso lar, no seu ambiente familiar, na escola, no ambiente de trabalho, na faculdade, naquela roda de amigos, fato é que de certa forma um dia com certeza você terá essa sensação. Agora, o que podemos fazer? Que estratégias podemos usar para gerenciar o desconforto derivado dessa situação?
No entanto, o desprezo dos outros pode ser fonte de um sofrimento realmente intenso e difícil de superar. Contudo, também podemos nos sentir desprezados por comentários, ações (ou omissões), desrespeito, falta de empatia do próximo. Agora, quando se trata de nos posicionar, é bom lembrar que o importante não é comportamentos dos outros, mas sim o que podemos fazer a respeito desse tipo de atitudes que nos levar muitas das vezes a nos sentir desprezados.
Saiba como o desprezo nos afeta socialmente
Segundo a (Real Academia Espanhola), desprezar significa, literalmente, ‘falta de estima, apreço ou consideração’. Assim, o desprezo é uma uma falta de apreço com o seu próximo.
Quando nos desprezam, nos sentimos mal, e isso é normal mesmo que tenhamos aprendido a nos distanciar emocionalmente em situações em que o distanciamento pode ser uma boa opção. Devemos nos apegar menos ao que está acontecendo e nos posicionar como espectadores.
Por outro lado, a forma como nos sentimos também vai depender do tipo de desprezo, se envolve uma questão delicada para nós, da pessoa, dos precedentes, da intenção que atribuímos, etc. Dependendo dessas e de outras variáveis, sentiremos desprezo com mais ou menos intensidade ou o administraremos de forma melhor ou pior dependendo da auto-estima de cada pessoa.
Dito isso, a questão é: o que podemos fazer quando nos sentimos desprezados? Em resposta, quero deixar aqui algumas dicas que podem ajudá-lo a gerenciar estes tipos de comentários ou ofensas desprezíveis.
De modo, que devemos saber usar o nosso autocontrole emocional é uma capacidade que nos permite controlar nossas próprias emoções e impulsos. É normal que, ao nos sentirmos desprezados, nossa reação seja ruim (às vezes, até com violência). Isso ocorre porque nossa amígdala é ativada, o que nos faz reagir assim ou ficar na defensiva.
Porém, o autocontrole emocional nos permite localizar essas emoções, validá-las, entendê-las e administrá-las de maneira saudável e passível.
Praticar o autocontrole não é fácil e leva tempo, mas é muito eficaz pois nos permite decidir como queremos gerenciar o impacto emocional do que nos acontece.
Como enfrentamos essa situação do desprezo
Enfrentar a situação envolve decidir que espaço ou lugar você deseja dar para a pessoa que o desprezou em sua vida. Ou seja eu aprendi uma coisa na vida, que eu só posso sentir essa sensação de desprezo na minha vida, quando eu me permito a entra no jogo daquela pessoa, de outra forma quando eu não entro no jogo dela, eu não sinto essa sensação, porque eu não me permito a deixar eles ou elas fazerem isso comigo, ou seja quem impõe essa condição sou eu, e não eles. Portanto, não se permita a cai no joguinho deles ou delas caia fora tira seu time de campo.
Implica eu te perguntar: “Em que se baseia este desprezo?”, “É um desprezo feito com intenção maliciosa?”, “É uma situação pontual ou recorrente?”, etc. Ou seja, envolve perguntar a si mesmo o que está realmente acontecendo e decidir se você quer essa pessoa na sua vida ou não, se deseja conversar com ela ou não só depende de você mudar essa situação.
É normal se sentir mal diante do desprezo ? Ninguém gosta de se sentir desvalorizado , de fato, esta é uma situação que não devemos tolerar. No entanto, também podemos aprender algo com isso. Esse aprendizado deriva da reflexão que você faz da situação. Para refletir sobre isso, tente não sentir empatia pela pessoa que o desprezou. Simplesmente assim que funciona!
Você acha que alguém que está “bem” precisa desprezar os outros? Coloque-se no lugar dela, tente descobrir o que está por trás desse comportamento. Logicamente, esta é uma etapa totalmente opcional e pessoal, uma vez que não teremos o mesmo nível de empatia com alguém que não muito próximo, e muito menos querido, ainda mais com um estranho.
Para quem te despreza, dê o desprezo também como troco
Esse desprezo realmente diz alguma coisa sobre você? Essa é a minha pergunta ? Porém para superar o desprezo alheio, é importante se distanciar emocionalmente da situação e refletir, com frieza, sobre o que esta acontecendo com você neste ambiente que você se encontra hoje.
Você acha que é capaz de se distanciar desse desprezo? Você está dando muita importância a isso? Refletir sobre essas ideias permitirá que você, com o tempo, dê ao desprezo o lugar que ele merece em sua vida, nem mais, nem menos.
Frequentemente, o desprezo diz mais sobre quem o emite do que sobre o destinatário, mais sobre aquele que mira do que sobre aquele que leva o tiro do desprezo.
“Devemos suportar o desprezo dos outros sem retribuir esse desprezo.”
Frase de Neal Maxwell
