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Como meditar para diminuir a ansiedade

A resposta de relaxamento de Benson pode ser resposta para as seguintes questões:

como meditar para relaxar
como meditar para dormir bem
como meditar para principiantes
como meditar para dormir

Pode ser usada como:

meditação para ansiedade
meditação para dormir
meditação para acalmar a mente
meditação para relaxar
meditação para dormir profundamente

Leia nossa indicação e post “É possível chegar a perfeição do ser humano?”

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