Gatilho é um termo da psicologia que se popularizou, principalmente entre os jovens. Busque este termo nas redes sociais e você verá que virou até meme, talvez até já tenha se deparado com a frase “apaga, isso me dá gatilho!”, que provavelmente foi utilizada fora de contexto.
Um gatilho na psicologia é um estímulo como cheiro, som ou visão que desencadeia sentimentos ou acionar novos comportamentos. Os gatilhos acontecem o tempo todo, por exemplo, quando você vê um anúncio de comida, e isso desperta a sua fome. Porém, as pessoas geralmente usam esse termo ao descrever o estresse pós-traumático.
Como funciona o gatilho?
* O cheiro de roupa limpa da infância…
* O gosto da comida da sua vó…
* A primeira vez que você visitou um museu…
* As músicas que você escutava na infância…
Um gatilho é um lembrete de uma forte emoção, de uma dor emocional ou até mesmo de um trauma passado. Esse lembrete pode levar uma pessoa a sentir tristeza, raiva, medo, ansiedade ou pânico. Também pode fazer com que alguém tenha flashbacks.
Um flashback é uma memória vívida, geralmente negativa, que pode aparecer sem aviso. Isso pode fazer com que alguém perca o controle do ambiente e “reviva” um evento traumático.
O gatilho é a ponta do iceberg, existem muitas questões traumáticas por trás dele, mas é atrás vezes dele que chegamos até a origem dos problemas.
