O autoconhecimento é a origem de tudo. A partir dele, você pode identificar suas potencialidades e fragilidades e elevar sua autoconfiança e autoestima.
5 Atitudes que vocês já podem ter para adquirir autoconhecimento:
NÃO SE COMPARAR: Cada pessoa é única e vivencia sentimentos de forma individual. Ao se comparar, você está ignorando seu próprio “eu” para valorizar o outro.
ENTENDA QUE O MUNDO NÃO TE DEVE NADA: Não espere recompensas do mundo como amor, atenção, cuidado. A única pessoa que precisa ter essa responsabilidade para com você, é você mesmo! Cuide de si.
SAIBA SEPARAR O QUE É SEU E O QUE É DO OUTRO: Entenda os sentimentos que te pertencem e os sentimentos que são do outro. Pode acontecer quando a pessoa sente que todos os demais estão julgando, mas ,na verdade, ela está sendo exigente consigo mesma e acredita que os outros estão exigindo dela. Projetar no outro o que você sente só torna tudo mais confuso e difícil de identificar aquilo que você sente.
SEJA RESPONSÁVEL, MAS NÃO VIVA SE CULPANDO: Entenda a sua responsabilidade sobre a própria vida e sobre seus próprios sentimentos. Quando você se responsabiliza por seus seus atos e pela sua vida, não é fácil, é doloroso, mas te proporciona desenvolver a autonomia da própria vida e isso te leva a conseguir tomar decisões.
PSICOTERAPIA: A psicologa através da escuta terapêutica, de forma empática, dá atenção àquilo que muitas vezes não é falado por você, te ajudando a ressignificar o sofrimento, as suas histórias, e a sua própria vida.
