- Ore.
Independente de sua religião ou crença conecte-se com seu interior e tire alguns minutos de qualquer hora do dia para aumentar a sua fé. Isso é importante para enfrentar momentos difíceis.
2. Você não está no BBB, mas esteja confinado.
Saia de casa em caso de extrema necessidade, principalmente se estiver no grupo de risco. Se possível, peça ajuda a alguém que não esteja no grupo de risco.
3. Lave as mãos sempre e higienize a maioria dos materiais que utilizar.
É importante manter uma boa higiene mesmo após a quarentena. Assim evitará outras doenças.
4. Hidrate seu corpo e sua mente.
Beba no mínimo 2 litros de água por dia e relaxe a sua mente ouvindo uma música que você curte ou lendo um livro que você gosta. Aproveite o tempo para sair da rotina agitada do dia-a-dia.
5. Alongue o corpo e a alma.
Faça alongamentos ao acordar e exercícios na frente de um espelho. Isso contribuirá para aumentar a sua autoestima.
6. Abrace-se.
Você não pode abraçar as pessoas que gostaria, aproveite esse tempo para dar um abraço em você mesmo e sentir a sua própria energia. Quando tudo isso passar, perceberá que os abraços dados serão mais calorosos e poderão ser mais sentidos e valorizados.
7. Arrume-se para assistir TV ou filme.
Esteja na sua melhor versão em casa mesmo. Arrume-se para você. Eleve sua autoestima. Mulheres façam uma maquiagem, homens aquele topete para assistir um filme ou programa que tanto gostam. Você pode apostar em sua própria produção numa segunda à noite, por exemplo.
8. Estude o real e o imaginário.
Estar atento às informações atuais sobre a pandemia é importante para sabermos os meios de prevenção e o que acontece em nossa região. Não podemos fechar os olhos para a realidade. Porém, acompanhe o essencial. Não passe o dia vendo apenas isso. Assista algo, pesquise sobre coisas que acha interessante, adquira conhecimentos sobre várias áreas que sempre teve curiosidade, mas nunca teve tempo.
9. Seja você, mesmo virtual.
O diálogo é importante em qualquer situação. Uma boa comunicação faz a diferença. E agora, só podemos utilizar os meios virtuais. Cuidado ao expor sua opinião sobre algo, uma mensagem pode ser mal interpretada e causar um ruído na comunicação. Seja autêntico e transparente, sem ofensas ou críticas desrespeitosas ao próximo.
10. Use a matemática: (negativo) x (negativo) = positivo.
Vamos pensar positivo e tentar tirar algo bom de tudo o que está acontecendo. Isso facilitará daqui para frente nossas decisões. Não foque somente nas consequências. Veja o que pode ser melhorado daqui em diante.
Leia nossa indicação e post “É possível chegar a perfeição do ser humano?”
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